ماساژ یک روش درمانی مؤثر است که با استفاده از تکنیک‌های مختلف مانند فشار، کشش و مالش به بهبود سلامت جسمی و روانی کمک می‌کند. این فرآیند باعث تسکین دردهای عضلانی، کاهش تنش‌ها و استرس‌های روزمره، و افزایش گردش خون می‌شود. همچنین ماساژ می‌تواند انعطاف‌پذیری بدن را افزایش دهد و عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند. از دیگر فواید آن می‌توان به بهبود کیفیت خواب، افزایش سطح انرژی، و تقویت احساس آرامش و رفاه اشاره کرد. این روش به عنوان یک ابزار مؤثر برای رهایی از فشارهای روانی و تجدید انرژی شناخته می‌شود.